Created
May 14, 2023 8:42 AM
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在这篇文章中，对我有两个启发。一个是关于心理上的痛苦，因为不像生理上的痛苦可以感知和有明确的获得，许多时候面对痛苦总是容易逃避。另一个是很喜欢作者说的「倚靠」的概念，不是去逃避或者靠意志力抵抗，而是和痛苦在一起，将其从无法面对的事情，变成锻炼自己的事情 —— 而自己在此之前给自己或者别人的建议都是「抵抗」，实际上这种纯粹的意志力是无法解决问题的，也会让自己在其中筋疲力尽。 重要的不是治愈，而是带着病痛活下去。
锻炼总是让人痛苦，所以我们总是间断；当你好不容易完成一次锻炼后，第二天依旧很痛苦。但为何我们还是坚持下来了，因为长期来看，痛苦能让我们变得更强大。而之前痛苦的情况，也会随着锻炼而减轻。
心理上的痛苦也一样，只不过许多人没有意识到，每次遇到类似的痛苦就像把手放在炙热的火炉一样，赶紧退缩然后拒绝思考。
但这些痛苦的思考，往往是对我们最重要的事情之一：我们决定要做什么、我们最关心的关系、对未来的重大决定、面临的危险风险等等。虽然我们知道这些事情重要，但是总是愿意把头埋在土里 —— 但问题在于，如果我们从不去考虑他们，我们就永远无法胜任这些事情。
试着换个思路，痛苦不是需要推迟和避免的可怕事情，而是一个信号，表明你正在变得更强大 —— 一种品尝和享受的东西。这是让你变得更好的原因。
把每个痛苦都当做一次变强壮的机会，所以当你开始感觉到心理上的痛苦来临时，不要退缩并畏缩 —— 倚靠在痛苦中。
但许多痛楚实在是难以坚持，该如何解决呢？答案并不是意志力，而是降低碰触的深度和提高碰触的频次。许多职场中的人一旦遇到负面反馈，就会退回到原地，然后试图等着一个完美的版本再提交，但是这样的痛苦只会更加强烈。更好地方法是，快速的迭代并获得反馈，这样虽然可能还是许多负面反馈，但是至少糟糕程度会越来越轻。
诀窍是不逃避，这样整个人生观就会发生许多改变，这样整个世界到处都会成为了你的试炼场，然你变得更强大。
所以从小处着手总是好的，不要一下子试图解决巨大的问题，而是坐下来，承认思考这些事情是痛苦的，然后开始慢慢的拆解，你会看到自己越来越胜任这件事情。
不要逃避痛苦或者避免痛苦，而是倚靠在其中。